ブログ｜上野、湯島の整体なら「もみの手 湯島本院」へ

新緑が美しい5月は、暖かい日が増え、活動的になる一方で、体調を崩しやすい時期でもあります。この時期特有の体調不良を防ぐために、意識して取り入れたい対策を紹介します。1. 気温差への対応5月は朝晩と日中の気温差が大きい日が多く、体温調節が難し...

4月は季節の変わり目で気温差が大きく、花粉や新生活のストレスなどで体調を崩しやすい時期です。以下のポイントに気をつけて、運動習慣を含めた体調管理をしましょう。⬛︎適度な運動習慣をつける①軽めの有酸素運動を取り入れる春は気温が上がり、体を動か...

2月は冬の寒さが最も厳しい反面、春のような暖かい日もあるため寒暖差により体調を崩しやすいと言われています。また、このくらいの時期から花粉も飛び始め、花粉症対策に悩まされてる方も多いのでは無いでしょうか。そんな2月は肩こりや頭がぼーっとする人...

新年明けましておめでとうございます。遅くなりましたが、今年もよろしくお願いいたします。年末年始の忙しさにお疲れの方も多いかと思います。1月は肩こりが悪化しやすい時期で、｢肩が辛い｣というお客様が多くなる時期でもあります。そこで今回は｢肩こり...

腰痛の原因と予防法腰痛は、多くの人々が日常生活で経験する一般的な問題です。軽度の不快感から、日常生活に支障をきたすほどの激しい痛みまで、さまざまな程度の症状があります。この記事では、腰痛の主な原因と予防法について詳しく説明します。腰痛の主な...