お客様の声｜上野、湯島でマッサージなら「もみの手 湯島本院」へ

いよいよ夏本番、猛暑日が続き、気温は全国的に平年より高め。特に都心では「寝苦しい」熱帯夜により、充分な睡眠がとれない方も多いかと思います。今回は、暑さに負けず元気に過ごすための体調管理のポイントをまとめました。⬛︎水分補給は「こまめに・意識...

新緑が美しい5月は、暖かい日が増え、活動的になる一方で、体調を崩しやすい時期でもあります。この時期特有の体調不良を防ぐために、意識して取り入れたい対策を紹介します。1. 気温差への対応5月は朝晩と日中の気温差が大きい日が多く、体温調節が難し...

4月は季節の変わり目で気温差が大きく、花粉や新生活のストレスなどで体調を崩しやすい時期です。以下のポイントに気をつけて、運動習慣を含めた体調管理をしましょう。⬛︎適度な運動習慣をつける①軽めの有酸素運動を取り入れる春は気温が上がり、体を動か...

厳しい寒さが続くこの季節、体の「冷え」が肩こりを深刻化させていることをご存知でしょうか。気温の低下により血管と筋肉が収縮し、身体を縮こめた姿勢が続くことで血液循環が著しく悪化します。栄養素や酸素を運搬する血流が停滞すると老廃物の蓄積が進み、...

寒さの影響や長時間にわたる同一姿勢の維持により、腰部への負担は徐々に蓄積されていきます。最初は軽微な違和感であったものが、やがて日常生活に深刻な影響を与える激痛へと変化することは珍しくありません。腰痛は多くの方が体験する「国民病」的な症状と...