上野・湯島 整体マッサージ ～腰痛～
あなたの腰痛、しっかり向き合ってみませんか？
腰痛、あるいは腰の違和感を感じたことはありますでしょうか？
腰痛は男性１位、女性２位と誰もが経験しうる身近な症状です。
腰痛の原因
☑長時間同じ姿勢、運動不足、肥満、冷え性（身体的影響）
☑ストレスの多い職場、不安、不眠など（心理・社会的影響）
☑筋肉の炎症による板にと神経の痛み（神経障害性疼痛）
☑腰椎を直接障害するもの（腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、すべり症など）
☑臓器周囲にある神経を刺激するもの（尿路結石などの泌尿器系の病気、消火器系の病気、婦人科病気など）
など様々です。
内蔵からくるものの腰痛を除き、
腰の疲れをほっときすぎてしまったり、腰の違和感のSOSのサインを無視してしまうと急性のギックリ腰や腰椎を直接障害するものになってしまう可能性があります。
いきなり襲いかかる痛みのぎっくり腰、
～急性腰痛の対処方法～
ぎっくり腰を発症した場合、炎症が起こっているため、絶対に温めないことです。
しっかり冷却し、動けるようになったら治療院へ行きましょう。
昔は安静に・・・と言われていましたが、現在は動けるようなら、動く方が回復が早いという研究が多く報告されています。
普通の日常生活を動ける範囲で無理なく過ごしましょう。
姿勢や過労からくる急性の腰痛症は、姿勢、日常生活、仕事における改善すべきところ探り、改善を図ることが重要となります。
また、ストレスが加わると、症状は重くなります。
一般的に自覚されていないことが症状に輪をかけるストレスになっていることが多いようです。
そうならないためにもメンテナンスをしてあげることをオススメです！
カウンセリングをして施術をさせていただきますので、お気軽にご相談ください(^_-)-☆
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