鍼治療・眼精疲労
慢性的な眼精疲労でお困りではありませんか？
☑パソコンやスマートフォンを長時間見る
☑夕方ぐらいになるとパソコンやスマートフォンを見たくない
☑目の症状（近視・遠視・乱視）がある
☑コンタクトレンズやめがねの度数が合わない
☑全身の疲労がある
☑首や肩のこりがある
☑長時間同じ姿勢になる事が多く、姿勢が崩れる
☑ストレスが溜まっている
眼精疲労の主な原因として、パソコンやスマートフォンを長時間見ることによる
目の酷使やコンタクトレンズやメガネの度数が合わなくなり、
見えにくいものを無理に見ようすると、目が疲れてしまいます。
また、首肩のこりがあると、目や顔、頭に行く血流が滞りやすくなります。
ご自身で行える眼精疲労の予防方法、改善方法として
①パソコンやスマートフォンの長時間の視聴を控える
②パソコン作業される際は画面の高さを変える
③コンタクトレンズやめがねの度数を調整する
④ホットアイマスクやホットタオルで目を温める
⑤首や肩を温めたり、ストレッチをする
などが挙げられます。
それでも眼精疲労が改善しない場合は、整体・指圧マッサージ・鍼灸がオススメです。
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ご予約、心よりお待ちしておりますm(__)m
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