肩凝り
日本人の国民病ともいわれる「肩こり」。
身体の悩みとしては、女性では１位、男性では２位と報告されています。
肩凝りに原因でもっとも多いのは筋肉疲労によるものです。
肩は首や腕を支えているため、常に負担がかかっています。
そして肩は複雑な機能をもっているため疲労しやすい部位でもあります。
肩凝りの原因
・肩の使いすぎ
・悪い姿勢
・運動不足
・精神的な緊張
・冷え
・心臓の病気からくるもの
・「五十肩」や「頸椎ヘルニア」など、、、
筋肉の血流が悪くなり肩凝りの原因になるのです。
肩こり解消、対策としては
・肩を温める
・正しい姿勢
・身体を動かす
・ストレス解消
・「整体、マッサージ、鍼灸を受ける」というのもオススメです！
よかったらもみの手で一度お試し下さい。
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