自律神経の乱れ 上野 湯島
こんな症状ございませんか?
「寝付きが悪い」
「疲れやすい」
「イライラしてしまう」
「肩こりがひどい」
上記はお客様からよくお伝えいただく症状です。
これらの共通点として、「自律神経の乱れ」が原因のひとつとしてあげられます。
そこで今回は自律神経についてお話しさせていただきます!!
まず、「自律神経とは、、」
呼吸や消化を無意識に行わせてくれている神経
仕事や学校などでの活動時間にはたらく【交感神経】と
睡眠時間やリラックスしている時間にはたらく【副交換神経】があります。
この【交感神経】と【副交感神経】のバランスが崩れると「自律神経の乱れ」となり身体の不調が出始めるのです。
基本的には、交感神経が優位になることが原因と考えられています。
「原因」
・ストレスが溜まっている
・不安や緊張を感じる場面が多い
・不規則な生活による体内時計の乱れ
・身体に力が入りやすい
・気分が沈む出来事があった
・ホルモンバランスの変化
「改善方法」
・しっかりと睡眠をとる
・湯船に浸かる
・1日3食食べる
・好みの匂いや音楽などでリラックス
・身体をほぐす
さまざまな原因と改善方法がございます。
仕事柄、昼夜逆転になってしまうのは仕方ないことであったり、食事の時間をゆっくり取れないというお話もお客様からよくお聞きします。
ですので、できることからコツコツと行なうことがとても大事です。
もみの手メディカルフロアでは「身体をほぐす」という点で皆様のお力になれますので、気になる部分があった方はぜひお待ちしております。
自律神経の乱れの改善には、
頭をほぐしたり手をほぐしたりすることが効くと言われております。
ツボをめがけて施術することもできますので、鍼治療、指圧、もみほぐしでそれぞれご体感ください
TEL | 03-3833-2155 |
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営業時間 | 10:00~翌朝5:00[年中無休] |
アクセス | 「湯島」駅より徒歩0分 |
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@mominote_miki⇒松原
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