2025年、今年もよろしくお願いいたします！
新年明けましておめでとうございます。
遅くなりましたが、今年もよろしくお願いいたします。
年末年始の忙しさにお疲れの方も多いかと思います。
1月は肩こりが悪化しやすい時期で、｢肩が辛い｣というお客様が多くなる時期でもあります。
そこで今回は｢肩こり｣について取り上げていきたいと思います。
⬛︎肩こり
肩こりが悪化する原因としては、以下のようなものがあります。
- 血行不良：寒さで血管が収縮すると、筋肉への血流が減少して筋肉が硬くなります。
- 筋肉の緊張：寒さで体が縮こまることで、肩や首周りの筋肉が緊張しやすくなります。
- 新陳代謝の低下：寒さによって筋肉の血流が悪くなり、新陳代謝が落ちることで疲労物質が溜まります。
他にもデスクワークによるPC作業やスマホの見過ぎなどによる姿勢不良によっても肩こりは起きてきます。
⬛︎肩こりの対処方法
肩こりを和らげるために、マフラーなどで防寒対策をしたり、湯船に浸かって身体を温めたり、マッサージをして血行を良くする事はとても効果的かと思います。
また、普段スマホなどで下を向きがちな方は真上を見上げるようにして、首の前をよく伸ばして上げるといいでしょう。
人によっては頭痛などにより悩んでる方も多くいらっしゃいます。特に筋力が少ない女性には症状が出やすいようです。
⬛︎まとめ
年末年始は忙しく、運動習慣があった方も仕事やプライベートで時間が無く最近運動をしなくなったという方も多いです。
日々の生活が苦しくなる前のメンテナンスケアとして、ぜひ｢もみの手 湯島本院｣をご活用ください。
今年もスタッフ一同心より皆様のご来店をお待ちしております。